Das Jahresprogramm 2024 als PDF herunterladen.
Die Faustballagenda 2024 als PDF herunterladen.
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Do06Jan202220:15Turnhalle Befang
Einturnen: Kräftigungsübungen mit dem Ball
Hauptteil: "Heben des Balles"
Leitung: Michel Schnetzler -
Do13Jan202220:15Turnhalle Befang
Winterfit-Circuit (Kraft, Koordination, Beweglichkeit)
Leitung: Bruno Schneider -
Do20Jan202220:15Turnhalle Befang
Aufwärmen: "Shape up" mit dem Rubber-Band
Hauptteil: Badminton-Turnier
Leitung: Michel Schnetzler -
Do27Jan202220:15Turnhalle Befang
Einturnen mit Brasil-Togu
Vitality Lektion mit Seil
Leitung: Michel Schnetzler -
Do10Feb202220:15Turnhalle Befang
Faszielles Warm-up mit der Pool-Nudel
Winterfit-Circuit
Leitung: Michel Schnetzler -
Fr11Feb2022
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Do17Feb2022
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Sa19Feb2022
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Do24Feb202220:15Turnhalle Befang
Einturnen mit Gymnastikreif: Rund um die Wirbelsäule
Schwerpunkt: Winterfit-Vitality mit Thera-Band
Leitung: Michel Schnetzler -
Do03Mrz2022
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Do10Mrz202220:15Turnhalle Befang
Aufwärmen mIt der Langbank
Winterfit-Circuit
Leitung: Michel Schnetzler -
Do17Mrz202220:15Turnhalle Befang
Einturnen: Markus Baumberger
Winterfit-Olympiade: 9 Disziplinen in 3er-Teams -
Do24Mrz2022
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Do31Mrz2022
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Do07Apr2022
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Do14Apr2022
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Do21Apr202220:15Sportplatz Befang
Mobilisieren mit Hula-Hoop
Fit & Fun Disziplinen 2a/2b
Leitung: Michel Schnetzler -
Do28Apr2022
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Sa30Apr2022Güttingen
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Do05Mai2022
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Do12Mai2022
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Sa14Mai2022Zihlschlacht
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Do19Mai2022
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Do19Mai202220:15Sportplatz Befang
Aufwärmen: Mit Springseil
Thema: 7 Min-Workout
Leitung: Michel Schnetzler -
Mo23Mai2022
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Do09Jun2022
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Fr10Jun2022Kradolf
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Mo13Jun2022
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Do16Jun2022
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Do16Jun2022
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Do23Jun2022
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Do23Jun202220:15Sportplatz Befang
Einturnen: Beweglichkeit
Thema: Ausdauertraining
Leitung: Michel Schnetzler -
Do30Jun2022
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Do30Jun2022
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Sa02Jul2022Wilen-Neunforn
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Do07Jul2022
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Sa09Jul2022Märstetten
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Do14Jul2022
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Fr12Aug2022
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Sa13Aug2022Sportplatz Auholz
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Do18Aug2022
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So21Aug2022Aadorf
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Do25Aug2022
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Fr26Aug2022
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Do01Sep202220:15Sportplatz Befang
Faustballtraining spielerisch mit verschiedenen Ballberührungen
Leitung: Michel Schnetzler -
Do08Sep2022
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Fr09Sep2022So11Sep2022Val de Travers
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Do15Sep2022
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Do22Sep202220:15Sportplatz Befang
Aufwärmen: Stadt-Land-Fluss und dynamisches Dehnen
Thema: Functional-Training
Leitung: Michel Schnetzler -
Sa24Sep2022Rickenbach-Wilen
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Do29Sep2022
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Do06Okt2022
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Do13Okt2022
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Do20Okt2022
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Do27Okt2022
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Fr28Okt2022Waldkirch
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Sa29Okt2022Roggwil
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Do03Nov2022
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Do10Nov2022
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Fr11Nov2022Auholzsaal Sulgen
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Sa12Nov2022Auholzsaal
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Do17Nov2022
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Fr18Nov2022Sa19Nov2022Turnhalle Auholz
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Do24Nov202220:15Turnhalle Befang
Einturnen mit Brasil
Winterfit - Training
Leitung: Michel Schnetzler
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Do24Nov2022
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Fr25Nov2022
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Sa26Nov2022
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Do01Dez2022
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Sa03Dez2022Bürglen
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Do08Dez2022
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Do15Dez2022
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Mo19Dez2022
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Do22Dez202220:15Turnhalle Befang
Kurzlektion
- Warm-up mit Matten
- gemeinsames Winterfit-Training
- Cool-Down mit kurzen Poolnudeln
Leitung: Michel Schnetzler -
Do22Dez2022
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Di27Dez2022