Das Jahresprogramm 2026 als PDF herunterladen.
Die Faustballagenda 2026 als PDF herunterladen.
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Do.06Jan.202220:15Turnhalle Befang
Einturnen: Kräftigungsübungen mit dem Ball
Hauptteil: "Heben des Balles"
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.13Jan.202220:15Turnhalle Befang
Winterfit-Circuit (Kraft, Koordination, Beweglichkeit)
Leitung: Bruno Schneider -
Do.20Jan.202220:15Turnhalle Befang
Aufwärmen: "Shape up" mit dem Rubber-Band
Hauptteil: Badminton-Turnier
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.27Jan.202220:15Turnhalle Befang
Einturnen mit Brasil-Togu
Vitality Lektion mit Seil
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.10Feb.202220:15Turnhalle Befang
Faszielles Warm-up mit der Pool-Nudel
Winterfit-Circuit
Leitung: Michel Schnetzler -
Fr.11Feb.2022
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Do.17Feb.2022
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Sa.19Feb.2022
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Do.24Feb.202220:15Turnhalle Befang
Einturnen mit Gymnastikreif: Rund um die Wirbelsäule
Schwerpunkt: Winterfit-Vitality mit Thera-Band
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.03März2022
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Do.10März202220:15Turnhalle Befang
Aufwärmen mIt der Langbank
Winterfit-Circuit
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.17März202220:15Turnhalle Befang
Einturnen: Markus Baumberger
Winterfit-Olympiade: 9 Disziplinen in 3er-Teams -
Do.24März2022
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Do.31März2022
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Do.07Apr.2022
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Do.14Apr.2022
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Do.21Apr.202220:15Sportplatz Befang
Mobilisieren mit Hula-Hoop
Fit & Fun Disziplinen 2a/2b
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.28Apr.2022
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Sa.30Apr.2022Güttingen
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Do.05Mai2022
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Do.12Mai2022
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Sa.14Mai2022Zihlschlacht
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Do.19Mai2022
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Do.19Mai202220:15Sportplatz Befang
Aufwärmen: Mit Springseil
Thema: 7 Min-Workout
Leitung: Michel Schnetzler -
Mo.23Mai2022
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Do.09Juni2022
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Fr.10Juni2022Kradolf
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Mo.13Juni2022
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Do.16Juni2022
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Do.16Juni2022
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Do.23Juni2022
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Do.23Juni202220:15Sportplatz Befang
Einturnen: Beweglichkeit
Thema: Ausdauertraining
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.30Juni2022
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Do.30Juni2022
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Sa.02Juli2022Wilen-Neunforn
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Do.07Juli2022
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Sa.09Juli2022Märstetten
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Do.14Juli2022
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Fr.12Aug.2022
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Sa.13Aug.2022Sportplatz Auholz
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Do.18Aug.2022
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So.21Aug.2022Aadorf
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Do.25Aug.2022
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Fr.26Aug.2022
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Do.01Sep.202220:15Sportplatz Befang
Faustballtraining spielerisch mit verschiedenen Ballberührungen
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.08Sep.2022
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Fr.09Sep.2022So.11Sep.2022Val de Travers
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Do.15Sep.2022
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Do.22Sep.202220:15Sportplatz Befang
Aufwärmen: Stadt-Land-Fluss und dynamisches Dehnen
Thema: Functional-Training
Leitung: Michel Schnetzler -
Sa.24Sep.2022Rickenbach-Wilen
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Do.29Sep.2022
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Do.06Okt.2022
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Do.13Okt.2022
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Do.20Okt.2022
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Do.27Okt.2022
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Fr.28Okt.2022Waldkirch
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Sa.29Okt.2022Roggwil
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Do.03Nov.2022
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Do.10Nov.2022
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Fr.11Nov.2022Auholzsaal Sulgen
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Sa.12Nov.2022Auholzsaal
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Do.17Nov.2022
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Fr.18Nov.2022Sa.19Nov.2022Turnhalle Auholz
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Do.24Nov.202220:15Turnhalle Befang
Einturnen mit Brasil
Winterfit - Training
Leitung: Michel Schnetzler
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Do.24Nov.2022
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Fr.25Nov.2022
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Sa.26Nov.2022
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Do.01Dez.2022
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Sa.03Dez.2022Bürglen
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Do.08Dez.2022
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Do.15Dez.2022
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Mo.19Dez.2022
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Do.22Dez.202220:15Turnhalle Befang
Kurzlektion
- Warm-up mit Matten
- gemeinsames Winterfit-Training
- Cool-Down mit kurzen Poolnudeln
Leitung: Michel Schnetzler -
Do.22Dez.2022
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Di.27Dez.2022